Opis

Ziemniaki suszone Mr.Preppers – porcja 50 g

Co to są suszone ziemniaki i jak je wykorzystać w warunkach biwakowych?

Suszone ziemniaki to produkt naturalny, powstają z ugotowanych ziemniaków, które następnie prasuje się specjalnym walcem i suszy.Suszone ziemniaki zachowują wartości odżywcze, a ich przygotowanie jest banalnie proste.

Wystarczy porcję suszu np. 50 g. zalaćgorącą wodą np. 1/2 szklanki, wymieszać i odczekać chwilę by uzyskać pożywne i smaczne puree ziemniaczane.

Ziemniaki suszone świetnie zdadzą egzamin w warunkach polowych, kiedy trzeba szybko przygotować posiłek. Ziemniaczane puree można wzbogacić ulubionymi ziołami, smażoną cebulką, serem itp,by w połączniu z np.z konserwą Mr.Preppers otrzymać kaloryczne i smaczne danie. Dodatkowo suszone ziemniaki są lekkie, dzięki czemu możemy zabrać ze sobą kilka porcji bez obaw o nadmierne obciążenie plecaka.

Składniki odżywcze w ziemniaku

Ziemniaki to jedne z najczęściej spotykanych warzyw na naszych stołach. Ziemniaki są lekkostrawne, a składniki odżywcze w nich zawarte łatwo przyswajalne. To, co ważne, ziemniaki są niskokaloryczne i zawierają niewielką ilość tłuszczu. Ponadto mają działanie zasadotwórcze, które równoważą kwasotwórcze działanie mięsa, z którym często są serwowane.

Ziemniaki dostarczają błonnika pokarmowego, który zwiększa uczucie sytości, a jednocześnie poprawia trawienie i perystaltykę jelit.

• są lekkostrawne
• są źródłem błonnika pokarmowego
• są niskokaloryczne
• zawierają mało tłuszczu
• mają działanie zasadotwórcze

Kaloryczność ziemniaków

Średni poziom kaloryczności wczesnych ziemniaków wynosi 69 kcal/289 kJ w 100 g produktu. Średnia porcja obiadowa to ok. 2 – 3 ziemniaki, a więc średnio 120 – 180 kcal. Porcja obiadowa ziemniaków jest więc mniej kaloryczna niż odpowiadająca jej ilość kaszy czy ryżu. Ogromną zaletą ziemniaków jest fakt, iż gotowane ziemniaki nie obciążają żołądka, a jednocześnie przynoszą uczucie sytości. Zawarta w nich skrobia rozkłada się dość wolno, dzięki czemu przez dłuższy czas może dodawać energii mięśniom.

• BezGMO- Surowiec nie zawiera organizmów modyfikowanych genetycznie.
• Surowiec nie był wytwarzany przy użyciu organizmów modyfikowanychgenetycznie.
• Kraj pochodzenia: Polska